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。胆囊炎患者的饮食注意事项和选择
患了胆囊炎，应该注意些什么，吃什么好，忌讳吃什么，本文忠告如下：
一、饮食注意事项：
1.控制热量减体重，每餐应七八分饱（特别是晚餐），保持体重在理想范围内，超重、肥胖患者应该减肥。
2.减少食物中的脂肪和胆固醇含量，讲究荤素合理搭配。胆囊切除后，因缺乏足量的浓缩胆汁，若过量摄入脂肪和胆固醇，会引起消化功能紊乱，重者出现脂肪性腹泻，导致营养不良。平时，多食用植物油，避免摄入动物油，减少摄入脂肪含量高的坚果类食物，如花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果等。严格限制动物内脏、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼、动物脑、鱼卵、蟹黄等含胆固醇高的食物。
3.要补充优质蛋白。充足的蛋白质有利于修复因胆囊炎和胆囊结石引起的肝细胞损伤，可以选择以鱼、虾、禽、豆腐及少油的豆制品等为主的低脂肪优质蛋白质。
4.多吃蔬菜水果.蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可减少胆固醇形成，减少脂肪和糖的吸收，从而改善患者的代谢紊乱，起到降低血脂和血糖的作用。每天蔬菜摄入量应大于500克，水果至少有两种。
5.多食含膳食纤维高的食物，包括玉米、小米、甘薯、燕麦、荞麦等粗粮，以促进胆汁排泄。
6.一定要戒烟戒酒，因为吸烟酗酒都会加重肝脏负担。少食辛辣等刺激性强的食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱等。
7.烹饪应力求清淡，最好采用清炖、蒸煮、煨汤等方法，避免油炸、烧烤、烟熏、半生半熟的烧煮方法，并尽量少用调味品。这样才适合手术后胆管功能的改变，减轻消化系统负担。
二、具体吃什么好：
1、主食及豆类的选择：粳米、高粱米、薏米、小麦、玉米、燕麦、薯类、大豆及豆制品等。
2、肉蛋奶类的选择：瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉、羊肉、蚌肉、净田螺、嫩甲鱼、鲜猪肝等。
3、蔬菜的选择：胡萝卜、西红柿、莴笋、豇豆、小白菜、红薯、马铃薯、菠菜、荠菜、茼蒿、卷心菜、菜花等。
4、水果的选择：苹果、桃、李、杏、杨梅、草莓、山楂、芒果、香蕉、荔枝、柚子、椰子等。
三、需禁忌的食物：
1、忌脂肪、胆固醇高的食物，如动物脑髓、肝脏、肾脏、肠子、猪油、肥肉、蛋黄等;
2、忌刺激性食物和调味品，如辣椒、咖喱、芥末、烈酒、咖啡、生葱、蒜、海腥、海鱼、海虾、海蟹等;
3、忌吃或少吃煎炸及产气的食物，如牛奶、油炸食物、洋葱、蒜苗、白萝卜、炒黄豆等。 |
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